dzien nie

Dzieki za wypowiedzi, posłuchałem waszych rad, i rozpisałem plan uwzgledniając trening siłowy klatki 2 x w tygodniu, byłbym wdzięczny gdybyście go ocenili , jest mniej przełądowany niż poprzedni, ale jakieś błędy mogą być , o to plan: 1 dzień poniedziałek: (klatka + łydki + brzuch) Klatka: 1. Wyciskanie na płaskiej – 6 s x 3,3,2,2,1,1 2. Rozpiętki [...]

a ja kurde spać nie mogę w nocy:/ spałem od 3 do 6 i nie mogę ani wcześniej ani dłuzej:/ w dzień za to mi się dobrze śpi:/ muszę coś na sen kupić

wezcie mi nie mowcie o angielskiej pogodzie ja mam irlandzka na co dzien, tu ****a pada 200dniw roku a slonce swieci z 20... wiec nie narzakec tylko cwiczyc!

[...] klasa uczyla sie wosu na angielskim na ktory nie poszlismy i na wosie golenie od 1 do 40 nr. naszczescie z pomoca kolezanek ktore mi podpowiadaly na przypal wyciagnalem na 3jke ale dzien byl masakryczny dzis w nocy fiza i gegra, w poniedzialek polak i histra i juz koniec tej katowy AT LEAST!!!!!!! Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-09 01:32:57

no właśnie też tak się czasami zastanawiam czy bym podołał..... ale nie rozmawiajmy o takich smutnych rzeczach bo to nie dobrze wpływa na samopoczucie a więc ja ide spać bo jutro kolejny ciezki dzień biednego Rothenika (!!) pzdr dobranoc

hehhe ale macie texty, spychu jak zawsze w formie k3ho nie wiem, do kogo ten kotek, ale moze byc do mnie buzi jest of koz:* heh, w zadnym akademiku nie ma cieplej wody ma byc pojutrze dopiero hm.. najlepszym rozwiazaniem jest schlac sie, spac jutro caly dzien i w piatek.. od nowa

och rothen jak Ty madrzejesz z dnia na dzien, y tfu z postu na post! <joke> qrde, ta laska widac jakas byla niedopieszczona? i chyba rzeczywiscie charakter 1 na milion gdybym ja miala od faceta to, co Ty jej dawales.. <rozmarza_sie> k3ho racja ale z tymi dziewczynami to bez przesady..trafiacie na jakies same wymagajace niewiadomo [...]

pierwszy dzien cyklu za mna...masakra tak spompowanych cyckow i lap jeszcze nie mialem i juz po imprezie, 18 klubowej kumpla, bez alko oczywiscie, ale cudownie bylo tylu ludzi ktorych znalem, a stracilem kontakt tam znow spotkalem, ze ciezko byloby zliczyc dobranoc 6roove, jak bedziesz miala okazje...jedz...na 99.9% moge zareczyc, ze jak nie [...]

[...] fak promotorka namawia mnie na studia i ze jeszcze kase z tego bede miec (ale jak zrezygnuje to oddaje) qrde z pracy przychodze skolowana i jeszcze zawalac na uczelnie i sluchac tych ******l? ale metlik ano zieluch chyba sam nie odblokuje a krzys raczej mu nie bedzie przypominal;/ mam nadzieje, ze to sie wyklaruje w koncu, bo juz kolejny dzien..

Ale ja już chodze 2 razy tygodniowo na kyokushin i nie mam wolnych weekendów. Do tego dochodzi 1 dzień na korki bo mam 2h tygodniowo i wypadło, że am akurat wszystko we wtorek. Cicho więc.... Co do dupiastej siłowni, które będzie nawet podróbą piwnicznej siłowni samym gryfem olimpijskim można dużo zdziałać i będą efekty ( oczywiście z ławką ). [...]

tzn. ja nie pisałem koniecznie o waleniu 3x/dzien bo przeciez nie zawsze jestesmy zmuszeni liczyc tylko na siebie po szkole, tak w ogole

O Rothen Ty tez tak rzdako zagladasaz jak bys tez po zcesci odszedl Nie no rozumiem bark czasu..:P Albo potajemnie wpadasz is ie nie udzielasz:P Ehh jaka lipa z tymi odejsciami;/ No i niedziela..Coz za sloneczny dzien..Ale co by tu porobic???

dzien dobry, co tu taki ruch mały ja kotów nie lubie, zraziłam sie tym bardziej jak ciotka zostawiła mi kota na 2 miesiace wakacji gdy wyjezdzała do Francjii, ehh myslałam ze jajko zniose u kogos to spoko ale zebym ja kotka miała to nie przejdze yupie fajny piesek, ja jamniczka miałam, taki cały czarny był, fajniutki i taki mądry:) a tak wogole to [...]

Ja tez na mikolaja nic nie dostalem:( Ale ejszce dzien sie nie skonczyl wiec badzmy dobrej mysli Ps. Landny mam avek

[...] to maxivit z zen-szeniem dla kobiet. Jednak nienawidze ich proszkowatego smaku,bo nie maja tej takiej powloczki i strasznie smierdza ale jakos da sie je lyknac.Tylko nie moge ich lykac rano,bo zauwazylam ,ze kiedy zjem je rano jest mi niedobrze mam ochote...no i to caly dzien mi niedobrze ale jak lykne w czasie obiadu to jest ok.;-PWiec polecam

Dzien dobry huhuhu jak biało za oknem, nie no nie miał kiedy ten snieg spasc, za 10 ósma proba poloneza na sali w na ktorej będzie 100dniówka, to juz jutro

Ale jakoś tak inaczej jest. Pamiętam że moją pierwszą myślą po tej nowinie(byłem na weselu akurat u kuzynki) było: ,,Nadzieja zgasła'' Po prostu mnie to złamało. Dzień wcześniej jak były te komunikaty w TV płakałem w poduszke jak dziecko. Modliłem się przez łzy... Jeśli chodzi o śmierć osoby którą kochamy(a nawet go nie widziałem w realu) to [...]

jeszcze co zauważyłem że jak nie cwicze w dzień imprezy to własnie waże więcej poniej , a jak mam trening nogi (jak wczoraj) albo siłka to mniej :/ ale młodosć ma się tylko raz więc nie będę z tego powodu odmawiał sobie

[...] może nie w ramach usprawiedliwiania, ale w ramach wytłumaczenia: nie pisałam ze względu na majówkę, która w moim przypadku trwała 2 tygodnie; nie chciałam zaczynać swojego dziennika od wpisów "nie mam możliwości do biegania", "miska czysta, ale nie dojedzona", bo tak niestety by było, gdyż przez ten czas byłam w domu rodzinnym (na co dzień [...]

[...] na barkach z przodu- rewelacyjne cwiczenie ktore wszechstronnie atakuje m.4glowy... A jezeli szukasz innej alternatywy na trening 4-dniowy to ja ostatnio cwicze na takim: 1 dzien klata - ławka pozioma 4x6 - skos w dol 3x8 - skos w gore 3x10 - rozpieteki 3x12 (robie na koniec ewentualnie po 1 seri po kazdej z ławek) 2 dzien: bicek i tricek - [...]